Jak dbać o zęby, by były piękne?
Badania pokazują, że Polacy częściej chodzą do dentysty, lecz także częściej zapominają, jak ważna jest codzienna pielęgnacja jamy ustnej. Czy wiesz, jak pielęgnować zęby, aby były one zdrowe?
- Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie
Zęby powinno się myć po każdym posiłku, jednak czasami jest to niemożliwe. Należy więc pamiętać o porannym i wieczornym myciu zębów. Najlepsza do mycia zębów jest miękka szczoteczka, która powinna być wymieniana co dwa miesiące, a nawet wcześniej, jeżeli tylko zauważymy ślady jej zużycia.
- Pamiętaj o nitkowaniu zębów
Wiele osób poprzestaje na szczotkowaniu zębów, tymczasem równie ważne jest nitkowanie przestrzeni międzyzębowych. Dzięki temu usuwa się zanieczyszczenia z miejsc, do których szczoteczka nie dosięga. Prawidłowa technika nitkowania nie jest łatwa, jednak można jej się nauczyć. Jeżeli nie wiesz, jak to się robi, to zerknij na youtube bądź poproś swojego dentystę o instruktaż.
- Płukanie jamy ustnej
Bakterie powodujące próchnicę bytują nie tylko na zębach, lecz także na dziąsłach czy języku. Ostatnim etapem dbania o czyste zęby powinno być płukanie jamy ustnej specjalnym płynem. Dzięki temu usuwa się pozostałości bakterii i zanieczyszczeń.
- Skaling i piaskowanie
W czasie kontrolnej wizyty u dentysty – co pół roku – skorzystaj ze skalingu i piaskowania. Zabiegi te usuwają zalegający kamień nazębny oraz powierzchowne przebarwienia, dzięki czemu zęby są lśniące i białe, a bakterie mają utrudnione zadanie.
- Korzystaj z usług dentysty
Do dentysty wybieraj się regularnie co pół roku, nie zaś wtedy, gdy coś się dzieje. Szybkie wykrycie próchnicy jest ważne, ponieważ ubytek zostanie wyczyszczony i zaplombowany. Korzystaj z innych zabiegów, które poprawią wygląd i zdrowie twoich zębów.