Czy marchewka ma wpływ na stan jamy ustnej?
2 lutego 2016
Czy marchewka ma wpływ na stan jamy ustnej?
Marchewka znalazła się wśród ośmiu najcenniejszych produktów wskazanych przez chińskich dietetyków. Jest doskonałym źródłem karotenów, zwłaszcza beta-karotenu. Szklanka pokrojonej w kostkę marchewki pokrywa prawie 690% zalecanego dziennego spożycia witaminy A. Zawiera też błonnik, mangan, kwas foliowy, potas, witaminę B6, C, E, H, K, PP.
A jaki ma marchewka wpływ na stan jamy ustnej?
- wzmacnia i utrzymuje w dobrym stanie dziąsła;
- bierze udział w procesie mineralizacji zębów;
- stymuluje wytwarzanie śliny, dzięki czemu zmniejsza się ilość bakterii odpowiedzialnych za rozwój próchnicy i powstawanie płytki nazębnej;
- ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, tylko żeby odczuwalnie wspomóc swój układ odpornościowy należy zjadać co najmniej jedną marchewkę dziennie;
- świetnie oczyszcza przestrzenie międzyzębowe z resztek pokarmowych, pomagając tym samym w walce z kamieniem nazębnym – według niektórych w ekstremalnych sytuacjach może zastąpić szczoteczkę do zębów;
- surowa marchew, ma wpływ na zęby małych dzieci – spożywanie jej wpływa na kształtowanie się prawidłowego zgryzu, więc od momentu wyrzynania się pierwszych zębów można śmiało dawać dziecku marchewkę jako przekąskę;
- znajdujący się w marchewce beta-karoten posiada zdolność neutralizacji wolnych rodników w organizmie, które sprzyjają procesom nowotworowym w organizmie;
- a dodatkowo odmładza i regeneruje skórę – beta-karoten chroni włókna kolagenowe, które z czasem ulegają w organizmie zniszczeniu, co z kolei sprawia, że skóra szybciej traci jędrność i pojawiają się zmarszczki.
Czy marchewka ma wpływ na stan jamy ustnej? Jak widać tak. Najbardziej wartościowa jest oczywiście ta surowa i to z pewnego źródła, np. ze sklepu ekologicznego.