Choć wydawać by się mogło, że każdy Polak dba o zęby i regularnie pojawia się na wizytach kontrolnych u dentysty, to jednak rzeczywistość nie jest tak różowa.

Polacy nie dbają o zęby

Statystyki pokazują, że wielu Polaków nie dba o swoje zęby i nie myje ich codziennie. Co więcej, nawyki te mają również ogromny wpływ na dzieci, ponieważ odsetek dzieci, które mają próchnicę, rośnie w ogromnym tempie. Choć już w przedszkolu w czasie zajęć rozmawia się z dziećmi na temat zdrowia zębów, to jednak dzieci, które nie wyniosły prawidłowych nawyków z rodzinnego domu nie będą w stanie same zadbać o zdrowie swoich zębów.

Troska o zęby od najmłodszych lat

Wśród zębów narosło wiele mitów. Jednym z nich jest ten, że o zęby mleczne nie trzeba dbać. Stomatolodzy podkreślają, że dobra kondycja zębów mlecznych gwarantuje także zdrowe zęby stałe. Tymczasem wiele dzieci w wieku przedszkolnym ma zęby z próchnicą. O dziwo, zdarzają się także dentyści, którzy twierdzą, że mleczaków nie trzeba leczyć, więc jeśli trafisz na takiego lekarza, to lepiej poszukaj innego stomatologa.

Strach przed dentystą

Czynnikiem, który wstrzymuje niektóre osoby przed wizytą u stomatologa jest strach przed dentystą, czyli dentofobia. Warto jednak wiedzieć, że współczesna stomatologia oferuje wiele możliwości leczenia zębów bez bólu, na przykład przy zastosowaniu sedacji wziewnej czy piaskarki abrazyjnej.

Na wizytę u stomatologa nigdy nie jest za późno. Nawet jeśli nasze zęby są w złym stanie, dobry stomatolog pomoże nam je uratować.

Aby zęby były zdrowe, należy zadbać o to już w dzieciństwie. Dla wielu elementem stresującym jest pierwsza wizyta z dzieckiem u dentysty. Podpowiemy, jak przygotować dziecko do tej wizyty.

Zadbaj o czystość zębów dziecka

Choć wiele osób sądzi, że nie warto dbać o mleczne zęby dziecka, to jednak ich prawidłowa higiena jest bardzo ważna. Dziecko powinno mieć myte zęby już po pojawieniu się pierwszego ząbka. Na początku to rodzic powinien myć zęby dziecku małą szczoteczką, a gdy dziecko zacznie sięgać po szczoteczkę, wówczas powinno robić to samo. Oczywiście na początku rodzic powinien poprawiać po dziecku umyte zęby, bo maluch nie zrobi tego dokładnie.

Nie mów źle o dentyście

Bardzo ważne jest nastawienie dziecka do pierwszej wizyty u stomatologa, dlatego nie strasz dziecka dentystą! Warto umówić się na pierwszą wizytę adaptacyjną, na której stomatolog pokaże dziecku gabinet i jego wyposażenie, a także sprawdzi stan ząbków dziecka. Wielu stomatologów po pierwszej wizycie daje dziecku dyplom i jakiś mały upominek, na przykład próbkę pasty czy naklejkę. Szukając dentysty, warto znaleźć takiego, który ma doświadczenie w przyjmowaniu małych pacjentów. Odpowiednie podejście do pacjenta jest bardzo ważne.

Regularnie kontroluj ząbki dziecka

Dzieci jak to dzieci, lubią zapominać o codziennych obowiązkach, dlatego pilnuj, by dziecko miało codziennie umyte zęby. Kiedy dziecko nieco podrośnie warto wymienić szczoteczkę manualną na szczoteczkę elektryczną lub soniczną, która lepiej doczyści zęby malucha. Co pół roku sprawdzaj zęby malucha u stomatologa. Pozwoli to na szybkie wykrycie próchnicy i jej skuteczne wyleczenie.

Brzydki zapach z ust jest często dolegliwością i pojawiać się może nawet u osób, które dbają o higienę jamy ustnej. Warto wiedzieć, co może być przyczyną nieświeżego oddechu i jak poradzić sobie z tym problemem.

Przyczyny nieświeżego oddechu

Jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu jest niewłaściwa higiena jamy ustnej. Halitoza, czyli nieprzyjemny zapach z ust pojawić się również u osób, które mają próchnicę, choroby dziąseł i przyzębia, a także w przypadku źle dopasowanych protez, nieszczelnych koron czy mostów. Innym powodem jest spożywanie intensywnie pachnących potraw, takich jak czosnek czy cebula. Brzydki zapach z ust może także być spowodowany przez różne choroby – na przykład przez zapalenie gardła i nosa czy chore  migdałki. Nieświeży oddech może się wiązać również ze stresem lub z zaburzeniami hormonalnymi.

Jak pozbyć się brzydkiego zapachu z ust?

Przede wszystkim podstawą troski o świeży oddech jest regularna higiena jamy ustnej. Dwa razy dziennie należy szczotkować zęby, a wieczorem nitkować przestrzenie międzyzębowe i używać płynu do płukania ust. Jeżeli zapach się nawraca, to warto skonsultować się z dentystą, a także wyleczyć ubytki, jeżeli takie są oraz wykonać skaling i piaskowanie, które zapobiegają osadzaniu się kamienia nazębnego. Doraźnie warto sięgnąć po pietruszkę (lub wyciąg z pietruszki w formie tabletek) lub po miętową gumę do ust, najlepiej bez dodatku cukru. Warto mieć przy sobie cały czas wodę mineralną – popijając ją małymi łykami płuczesz usta i wypłukujesz bakterie.

Budzisz się rano i czujesz, że bolą cię zęby lub cała szczęka? Może to być oznaka bruksizmu. Choć jest to dolegliwość, która coraz częściej dotyka wiele osób, to jednak świadomość na jej temat jest mała. Warto więc dowiedzieć się więcej.

Czym jest bruksizm?

Bruksizm to nawykowe zgrzytanie zębami, które występuje w czasie snu. Zaliczany jest więc do parasomnii. Osoba cierpiąca na bruksizm nie zdaje sobie sprawy ze swojej dolegliwości, odczuwa jedynie jej skutki, lecz nie zawsze wiąże je z bruksizmem. Często bruksizm odkrywany jest przypadkowo, na przykład poprzez współlokatora, który zauważa tę dolegliwość.

Jak rozpoznać bruksizm?

Objawy bruksizmu dotykają nie tylko zębów, lecz także całego ciała. Osoby cierpiące na bruksizm, zauważyć mogą ból zębów po przebudzeniu oraz ich rozchwianie, a także występowanie pękania zębów. Objawy ze strony dziąseł to występowanie krwawienia, zanik przyzębia, a także przygryzanie policzków i języka. Inne objawy, które mogą świadczyć o występowaniu bruksizmu to także bóle głowy o nieustalonym podłożu, ograniczona ruchomość żuchwy i jej przeskakiwanie, a także bolesność oczu czy ucha.

Jak wyleczyć bruksizm?

Nawykowe zgrzytanie zębami należy leczyć, gdyż nieleczony bruksizm prowadzi do osłabienia zębów. Jest także przeciwwskazaniem do niektórych zabiegów stomatologii estetycznej, na przykład do zakładania licówek. Przyczyną bruksizmu często jest stres, więc leczenie polega na noszeniu specjalnej nakładki na zęby, a także na wyeliminowaniu przyczyn stresu.

Olej kokosowy na dobre zagościł w naszych kuchniach jako zamiennik dla różnego rodzaju innych tłuszczy. Czy jednak olej kokosowy może rozgościć się także w naszej łazience jako zamiennik pasty do zębów?

Zalety oleju kokosowego

Olej kokosowy ma białą, bezzapachową konsystencję. Zwykle używany jest w gotowaniu, jednak istnieje duża grupa zwolenników oleju kokosowego, używanego jako pasta do zębów. Badania pokazują, że mycie zębów przy użyciu oleju kokosowego jest skutecznym sposobem na naturalne wybielenie zębów. Ponadto kwasy: laurynowy i kapronowy, mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dzięki temu bakterie bytujące w jamie ustnej mają utrudnione działanie.

Bezpieczny zamiennik pasty

Dużym plusem oleju kokosowego stosowanego jako zamiennik pasty do zębów jest jego bezpieczeństwo. Może on być bezpiecznie stosowany u osób w różnym wieku, a także u kobiet w ciąży i u dzieci. Nie zawiera on fluoru, ani substancji powodujących pienienie się, więc mamy pewność, że produkt, którego używamy jest w stu procentach naturalny.

Korzystnie wpływa na zęby i dziąsła

Olej kokosowy ma korzystny wpływ nie tylko na zęby, lecz także i na dziąsła. Polecany jest osobom, które cierpią na paradontozę i choroby przyzębia, a także tym, którym często krwawią dziąsła po szczotkowaniu. Wiele osób zauważa poprawę stanu dziąseł po regularnym stosowaniu oleju kokosowego do mycia zębów.